Болезни слизи

Болезни слизи

29.03.2021

В современном обществе болезни Слизи очень распространены, начиная с раннего детства и заканчивая пожилыми людьми.

Очень важно понимать, что накопление Капхи (Слизи), а также амы (токсинов) может быть у человека любой конституции!

Основными причинами накопления слизи являются:

✔ Питание. Современная культура питания (точнее, ее отсутствие), обилие рафинированной и тяжелой пищи, сладкого и соленого вкусов, сложные сочетания продуктов, употребление холодной пищи и напитков, переедание, , – все это способствует накоплению Слизи, амы и формированию болезней Слизи.

✔ Образ жизни. Неполноценный ночной сон, дневной сон (особенно после еды), нарушение циркадных ритмов, недостаточная физическая активность также значительно влияют на формирование болезней слизи.

✔ Стресс.

Вот основные признаки того, что происходит накопление патологической Слизи:

Отечность и пастозность тканей

Лишний вес

Вялость, сонливость, ощущение тяжести в теле

Зябкость

Пониженная температура тела

Ощущение тяжести в желудке после еды

Несварение, тошнота

Сонливость после еды (особенно после углеводов)

Потеря аппетита

Боли в левом подреберье

Запах изо рта

✔ Белый налет на языке

Отпечатки зубов на языке

Сладкий привкус во рту

Слизь в носоглотке

Заложенность носа, насморк

Кашель с мокротой

Гиперлипидемия

Гипергликемия

Медлительность, апатия 

Результатом накопления слизи являются:

Ожирение

Метаболический синдром

Диабет 2го типа

Гипотиреоз

Полипы желчного пузыря, кишечника и другие новообразования

Хронический гайморит

✔ Хроническая патология дыхательной системы 

Как восстановить обмен веществ, улучшить пищеварение, увеличить количество энергии, снизить вес (если это необходимо)? Что поможет предотвратить накопление Слизи и вывести ее при патологическом накоплении?

Вот основные рекомендации:

ПИТАНИЕ

Люди типа Капха или с выраженным накоплением слизи нуждаются в более легкой диете, в которой присутствует много горького, острого и вяжущего вкусов. Необходимы умеренность в еде и соблюдение базовых правил питания (отсутствие переедания, частого дробного питания и тяжелых сочетаний продуктов, хорошо соблюдать интервальное голодание при отсутствии противопоказаний и др). ​В рационе должны присутствовать:

✔ Горячая еда (отдавать предпочтение приготовленной пище).

✔ Специи: куркума, имбирь, корица, гвоздика, кардамон зеленый и черный, перцы и др.

✔ Более легкий белок - животный (рыба, птица, кролик) и/или растительный (чечевица красная, зеленый маш, тофу).

✔ Легкие крупы – гречка, киноа, амарант. Особое внимание уделить ячменю.

✔ Приготовленные овощи (преимущественно некрахмалистые), листовая зелень: сельдерей, кабачок, все виды капусты и др. Зелень с острым и горьким вкусом – руккола, кресс-салат и др.

✔ Умеренное потребление жиров и только в теплом виде.

✔ Горячая кипяченая вода в чистом виде и со специями.

✔ Согревающие напитки на основе ягод, трав и специй.

✔ Важно минимизировать в рационе слизеобразующие продукты (молочное и кисло-молочное, картофель, бананы, мука – особенно пшеничная, рисовая, овсяная, свинина, сахар и др.).

СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА

Стресс негативно влияет на весь процесс пищеварения и обмен веществ. Снизить уровень стресса помогают дыхательные практики, медитации, изменение отношения к жизни, физическая активность.

РЕЖИМ ДНЯ и СОН

Соблюдения режима дня, полноценный сон позитивно влияют на многие процессы – пищеварение и пищевое поведение, обмен веществ и уровень энергии, психоэмоциональное состояние. Для Капхи необходим ранний подъем (до рассвета или в ближайшее время после рассвета), неблагоприятен сон днем, особенно после еды.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Капхе полезна энергичная тренировка, хотя именно от этого она уклоняется несмотря на выносливость и силу. В идеале должен быть смешанный режим нагрузки -  аэробно-анаэробный. В таком случае обеспечивается укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализация метаболизма, замедление потери костной ткани, рост и поддержание объема мышечной ткани, уменьшение абдоминального ожирения. Обязательно должна присутствовать лимфатическая гимнастика.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ

Вышеперечисленные рекомендации являются базой! Но, очень часто на начальных этапах работы со Слизью необходимы натуропатические средства и саплименты (БАДы) для нормализации работы органов ЖКТ, компенсации выраженных дефицитов, снижения инсулинорезистентности, нормализации работы щитовидной железы и др.


← К списку
Подписывайтесь на наш аккаунт в Instagram!
Здесь самая актуальная информация, видео рецепты, прямые эфиры, обучающие курсы.

Подписаться
Не пропустите наши последние новости и специальные предложения!