Ритучарья. Как времена года влияют на наш организм?
Географическое положение, климат и время года оказывают значительное воздействие на наш организм – об этом коротко мы говорили в статье Аюрведа и образ жизни Часть 2. В аюрведической медицине есть особый раздел Ритучарья, этот термин состоит из двух частей: риту – времена года, чарья – режим, правила поведения. В ритучарье говорится, что для сохранения здоровья человек должен постоянно жить в гармонии с природными циклами, адаптируясь к изменениям внешней среды посредством выбора не только соответствующей одежды, но и пищи, физических нагрузок, времени для сна и отдыха и т.д. Учтите, что по аюрведическим представлениям год делиться на 6 сезонов (а не на 4, как мы привыкли), каждый из которых состоит из 2 месяцев.
Постараюсь пока немного упростить терминологию и объяснить понятно, почему же существует эта взаимосвязь: сезон – образ жизни - здоровье. Но в любом случае, если вы не знакомы с Аюрведой, прочитайте предварительно статью 5 великих элементов. Это облегчит понимание))
Итак, 5 великих элементов Эфир, Воздух, Огонь, Вода и Земля, из которых состоит все во Вселенной, образуют три энергии (доши) – Вату (Ветер), Питту (Огонь) и Капху (Слизь). Вата, питта и капха регулируют все функции тела, определяя его форму, процессы метаболизма, а также мысли и эмоции. Обычно у человека преобладает та или иная доша, что оказывает влияние на нашу конституцию.
В течение года эти доши (Ветер, Огонь и Слизь) в нашем организме претерпевают трансформацию – они накапливаются, возбуждаются, проявляют себя, например, в виде каких-то симптомов, а затем приходят в свое нормальное состояние. Эти изменения цикличны и неразрывно связаны с подобными процессами во всей Природе, а также с нашей конституцией и образом жизни.
Приведу наглядный пример. Лето – время Огня, это самое теплое время года, а солнце наиболее активное. И в нашем теле, взаимодействующем с внешней средой, также накапливается Огонь. Накопление Огня усиливается, если вы летом отдыхаете в жарких странах, много загораете, едите тяжелую, горячую по температуре и по свойствам (соленую, острую, кислую) пищу, пьете ледяные напитки и алкоголь, занимаетесь избыточной физической нагрузкой и др. Все это усугубляется, если вы еще и по конституции относитесь к огненному типу. В какой-то момент избыточный внутренний Огонь даст о себе знать в виде определенных симптомов, острых заболеваний или обострения хронических. Это могут быть солнечные удары, скачки артериального давления, обострение гастрита и язв, панкреатит и другие воспалительные заболевания, кровотечения, кожные «аллергии» и пр. Причем, с этими проблемами можно столкнуться как летом - в момент резкого подъема Огня, так и ранней осенью (в период бабьего лета), с чем мы часто и сталкиваемся. Со сменой сезона внешнее влияние данного элемента снижается, что способствует улучшению состояния и ремиссии (помимо необходимого лечения). Если же вы правильно проживаете сезон (любой), то вы без потерь для здоровья переходите в следующий. И так далее…
Рекомендации по образу жизни в соответствии с сезонами (ритучарья) наполнены мудростью и здравым смыслом. Практическое применение этих знаний может предотвратить очень многие проблемы со здоровьем, укрепить иммунитет и повысить качество жизни.
Читайте о каждом сезоне:
← К списку