Кавала – полоскание рта

Кавала (kavala) – это аюрведическая процедура, которая выполняет гигиеническую роль, а также используется для профилактики и лечения целого ряда заболеваний. В последние годы эта процедура стала популярна в Европе и Америке, более того ее рекомендуют во многих детокс-клиниках. На английском языке ее называют oil pulling, что часто переводят как «полоскание маслом» или «взбалтывание масла». В какой-то мере такое название передает смысл, но не полностью.

Суть этой процедуры заключается в том, что в рот берется небольшое количество масла (около 20 мл). Первые несколько минут его необходимо «взбалтывать» во рту, перемещая туда-сюда сквозь сомкнутые зубы. Постепенно масло будет становиться более вязким. Затем масло просто держится во рту, его объем будет увеличиваться за счет смешивания с выделяющейся слюной. В конце процедуры масло нужно сплюнуть, а рот тщательно прополоскать теплой водой (после сплевывания масла включите очень горячую воду для промывания труб во избежание их засорения!).

Какие результаты дает такая процедура?

✔ Эффект детоксикации, выведение слизи из носоглотки, профилактика и лечение воспалительных лор-заболеваний.

✔ Укрепление десен, уменьшение их кровоточивости.

✔ Укрепление зубов, профилактика кариеса, уменьшение образования налета, естественное отбеливание зубов.

✔ Устраняет плохой запах изо рта (галитоз).

✔ Восстанавливает нарушения восприятия вкуса, применяется при анорексии.

✔ Способствует расслаблению мышц лица, улучшению состояния кожи, делает губы мягкими и эластичными.

Чем лучше полоскать рот?

В зависимости от ситуации аюрведический врач может порекомендовать разные средства – масла, настои трав, раствор меда и т.д.

Традиционно в Аюрведе для проведения кавалы используется кунжутное масло.

В европейских и американских источниках вы чаще встретите кокосовое масло. Скорее всего это связано с всеобщей высокой популярностью этого продукта среди тех, кто придерживается здорового образа жизни. Кокосовое масло действительно обладает ценными свойствами, в частности выраженным противовоспалительным действием. Однако, оно оказывает охлаждающее действие на ткани – это европейцы не учитывают (скорее, не знают)). А, например, при хронических застойных воспалительных процессах с образованием слизи и уж тем более в холодное время года - это нежелательно.

Итак, наилучшее средство – кунжутное масло. В теплое время года, при отсутствии воспалительных процессов с образованием слизи можно использовать кокосовое масло.

Когда и сколько по времени проводить процедуру?

Как и насья с маслом Ану кавала рекомендована в Аюрведе как ежедневная гигиеническая процедура для поддержания здоровья и молодости.

Если у вас имеются хронические проблемы с ротовой полостью и лор-органами (перечислены выше), процедуру необходимо делать как минимум длительными курсами.

Идеальное время проведения – утро после чистки зубов. Но если утром нет такой возможности, проводите кавалу вечером.

Начинайте с 3-5 минут, постепенно увеличивая время. Для хорошего эффекта 10 минут достаточно, максимальная длительность процедуры – 20 минут.

Как повысить эффективность процедуры?

С целью повышения эффективности процедуры для решения конкретных задач я рекомендую сочетать кавалу с ароматерапией.

Для этого в кунжутное масло необходимо добавить соответствующие эфирные масла (на 20 мл 2-3 капли эфирного масла), и полученным составом выполнить кавалу. Минимальный курс такой терапии 21 день. Наиболее часто в своей практике рекомендую:

Смесь стоматологическую – кровоточивость десен, стоматит, пародонтоз, образование налета и зубного камня и др.

Смесь ухо-горло-нос – заболевания лор-органов (риниты, гайморит, фарингит, ларинготрахеит и др.)

Смесь противовоспалительную – универсальный противовоспалительный антибактериальный препарат. Может использоваться самостоятельно или в комбинации с вышеуказанными.