Аюрведа и здоровый образ жизни. Часть 1

Древние украли все наши лучшие идеи.

Марк Твен

«Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом», - такое определение мы найдем в Википедии. И чуть дальше интересное дополнение: «…хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено». 

Как не определено?? Даже официальная медицина говорит о том, что наше состояние здоровья на 55-60 % (реально больше) зависит от образа жизни.

Современная наука и медицина разобрали человека на мельчайшие детали, винтики и гайки, рассмотрела все клетки в микроскоп, изучила ДНК вдоль и поперек… Мы покоряем космос и океан, но до сих пор не знаем, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении образа СВОЕЙ ЖИЗНИ? К сожалению, при высочайшем уровне развития науки и медицины мы действительно так и не определились с понятием «здоровый образ жизни». Иначе, не было бы всего того хаоса и неразберихи в сфере современного ЗОЖ, о которых я написала в предыдущей статье Осторожно! Здоровый образ жизни.

Почему я подчеркиваю – современный ЗОЖ? Оказывается, многие убеждены в том, что это какое-то новое направление, возникшее относительно недавно. Еще можно прочитать, что древние люди вообще понятия не имели, как правильно жить – правда не упоминается, какая древность имеется ввиду.

Однако, понятию «здоровый образ жизни» уже как минимум несколько тысяч лет и, в отличие от современной медицины, древнейшие медицинские системы очень четко его определили. Фундаментальные знания о здоровье, причем в целостном его понимании, а также способах его поддержания мы найдем в первоисточниках Аюрведы, Традиционной Китайской Медицины, Тибетской медицины. Из этих древних систем, пожалуй, Аюрведа наиболее полно и подробно описывает образ жизни, ведущий к состоянию Здоровья.

Аюрведа – это очень глубокая, сложная и самодостаточная система. Если ваше представление о ней ограничивается использованием травок, масел и загадочных массажных процедур, то вы глубоко заблуждаетесь. В аюрведических текстах описаны многие знания о человеке, его анатомии и физиологии, которые современной наукой были открыты ("повторно") лишь в XX-XXI веке! 

Аюрведа (аюс – полноценная жизнь, наполненная счастьем; веда – наука, знание) – это наука о полноценной жизни, наполненной счастьем, т.е. Здоровьем. Напомню, что в первой статье этого раздела Что такое здоровье, мы пришли к заключению: здоровье – это состояние полного благополучия=счастья.

Здоровье на санскрите звучит как «свастха», что можно перевести как «быть в центре себя, быть самим собой, укорененность в себе самом, самодостаточность». Это подразумевает баланс в сфере тела, ума и эмоций, а достигается он благодаря пониманию себя и своей истинной природы. Я часто пишу об этом, но что же все-таки означает – наша истинная природа? Это:

✔ понимание своего тела, его индивидуальных особенностей (конституции), а соответственно и потребностей;

✔ осознание своего типа мышления, эмоционального реагирования, а, следовательно, действий и взаимоотношений с собой, окружающими людьми и Миром;

✔ правильная оценка своих ресурсов (физических и психических) и адекватное их использование;

✔ в конце концов – это понимание своей духовной природы и неразрывной связи со всем Мирозданием. 

Проще говоря, это понимание того, какие действия, мысли и эмоции делают меня (конкретного человека) здоровым и счастливым, а какие из них ведут к болезни, боли и состоянию дисбаланса. 

Аюрведа помогает понять - кто я, какова моя природа, что я должен или не должен делать, чтобы сохранить баланс и здоровье? И Аюрведа, как глобальная система, ориентированная на понимание Жизни и Человека, предлагает по сути инструкцию к жизни. Называется она свастхавритта (свастха – здоровье, вритта – свод правил), что переводится как «руководство по возвращению к самому себе=к здоровью». 

Аюрведа уникальна. С одной стороны, она универсальна – ее рекомендации, средства и методы могут использоваться в любой части света, в любое время и каждым человеком с учетом конкретных обстоятельств. В древних аюрведических текстах записано, что Аюрведа не принадлежит ни одной эпохе, государству или религии. 

С другой же стороны, Аюрведа в высшей степени индивидуальна. Она учитывает уникальность каждого человека и предлагает персонифицированные лечение и методы поддержания здоровья. С точки зрения современной медицины и ее терминологии Аюрведа по сути использует знания о генетике и эпигенетике. 

Что же представляет собой свастхавритта – аюрведическое руководство о здоровом образе жизни?

Об этом читайте в следующей статье Аюрведа и здоровый образ жизни. Часть 2