Где моя энергия?

Сегодня многие задают вопрос: «Как поддержать и укрепить иммунитет? Как не болеть? Где взять силы и энергию?»

К сожалению, этот вопрос часто возникает у людей только в моменты острой необходимости:

✔ При наступлении холодной, промозглой погоды осенью.

✔ Когда все вокруг начинают болеть.

✔ Когда начинают себя плохо чувствовать или заболевают сами.

Но иммунитет нельзя «поднять» за неделю и даже месяц. Наше Здоровье требует внимания ежедневно на протяжении всей жизни – это реальность материального мира, и ее изначально нужно принять.

К сожалению, агрессивная агитация официальной медицины и фарминдустрии делает свое дело – многие свято верят в высокую эффективность и безопасность прививок от гриппа, поливитаминов и иммуномодуляторов. А в случае болезни используют (очень часто неоправданно!) тяжелую артиллерию в виде противовирусных и антигистаминных препаратов, НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), антибиотиков, разрушая свой организм, в том числе иммунную систему.

В аюрведе есть такое понятие как «оджас», буквально означающий «сила, энергия». Используя современную терминологию, оджас в каком-то смысле можно сравнить с иммунной системой. Представьте, что у вас есть некий банковский счет, на котором лежит определенная сумма (та самая энергия, сила). От того, насколько разумно мы пользуемся этим счетом – как тратим и пополняем его, зависит прежде всего качество нашей жизни.

Есть у этого счета две части. Первая невосполнимая - мы с ней рождаемся, и это так сказать неприкосновенный запас, резерв на случай экстремальной ситуации. Вторая часть – восполнимая. Своими действиями мы можем оказывать на нее влияние – пополнять и поддерживать или тратить, транжирить и истощать. Если человек неразумно растрачивает эту часть счета, он вынужден обращаться к резерву (невосполнимой части) и тратить его, а это резко ухудшает качество жизни и даже может сокращать ее продолжительность.

Давайте обозначим наиболее важные аспекты нашей жизни, которые влияют на состояние этого счета, а значит на уровень нашей энергии, силы, способности адаптироваться и адекватно реагировать на внешние «негативные» воздействия (в том числе стресс, вирусы, бактерии, грибы).

✔ Питание и здоровое пищеварение! Да, да – ничего нового) Но это один из важнейших факторов, который либо восполняет ваш «банковский счет», либо ведет к банкротству. И если вы думаете, что это все модная тема современного ЗОЖ (в котором очень много перегибов), то глубоко заблуждаетесь. О том, что причиной 80-90% заболеваний является неподходящая пища и нарушения пищеварения, написано в древних медицинских трактатах тысячелетия назад. 

Здесь скажу лишь общие вещи – выкиньте из холодильника и с кухонных полок промышленный мусор, содержащий рафинированную муку, трансжиры, зашкаливающее количество сахара, консерванты, ароматизаторы и пр. Это первый и очень важный шаг. Дальше – много деталей (читайте статьи в разделе Здоровое питание). 

✔ Кстати, мусор нужно вынести не только с кухни. Регулярное очищение своего организма (осенью и в начале весны) – это важная составляющая Здоровья и адекватной работы иммунной системы. 

✔ Сон! Если вы не спите необходимое количество времени в соответствии с биоритмами, или ваш сон некачественный – организм не может полноценно восстанавливаться, причем как на физическом, так и психологическом уровне. 

✔ Баланс между отдыхом и работой! Чрезмерная физическая, умственная нагрузка, а также неумеренная сексуальная жизнь значительно влияют на ваш «банковский счет». 

✔ Дыхание! Многих людей нужно в буквальном смысле учить дышать, настолько их дыхание поверхностное и неполноценное (по разным причинам). Также необходимыми являются ежедневные прогулки. 

✔ Психоэмоциональная нагрузка оказывает значительное, порой критическое влияние на наше Здоровье, в том числе на иммунитет. Кстати, осенние ОРЗ и простуды нередко связаны и с эмоциональными причинами. 

✔ Употребление синтетических лекарств (неоправданное) – обезболивающих, гормонов, антибиотиков, антигистаминных и жаропонижающих средств и пр. – оказывает значительное негативное влияние на организм. За иллюзорным улучшением, связанным с подавлением симптомов, чаще скрываются усугубление заболевания и многочисленные побочные эффекты. Организму требуются огромные ресурсы на выведение этих лекарств и компенсацию их токсического действия.

Список еще можно продолжать, но самые важные аспекты я обозначила. Чем же еще можно поддержать свой организм помимо постепенного наведения порядка в своем теле и уме по выше обозначенным пунктам?

Используйте бесценные дары Природы!

✔ Продукты и травы, повышающие оджас – финики, мед, масло гхи, шафран, кунжут, кокос и др. 

✔ Натуральные минерально-витаминные комплексы – спирулину, хлореллу, или уникальные омолаживающие аюрведические препараты, например, чаванпраш. 

✔ Эфирные масла – эффективнейшие природные лекарства. Масла высокого качества работают на всех уровнях – метаболическом, гормональном, иммунном, психоэмоциональном. 

✔ Качественные специи и ароматные травы, обладающие огромным исцеляющим потенциалом. 

✔ Цветочные настои доктора Баха – бесценную поддержку в периоды стрессов, психоэмоциональных проблем. 

Вот такой РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ и ЭНЕРГИИ получился)) 

ПОМНИТЕ,

НЕ СУЩЕСТВУЕТ «ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ»,

КОТОРАЯ ДАСТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЮ И СЧАСТЬЕ! 

ВСЕ ЧУДЕСА ТОЛЬКО ВНУТРИ ВАС